近年來有一種減肥餐單，如果不瞭解其原理的，光是從表面上來看，會認為那是一款增肥餐單，那就是生酮飲食餐單，不說別的，光是肥肉、黃油、芝士這些東西就會把人們嚇住，這些吃到身體裡，那可是會讓人發胖的，不僅脂肪含量高，熱量也高，但是大家要注意，人家是有搭配的，搭配的是蔬菜和水果，而且是越新鮮越好，但是沒有碳水化合物，所以說纖維素促進了胃腸的蠕動，還保證了人體所需的維生素。但是在消耗方面卻是消耗的脂肪而不是碳水化合物，在這樣的情況下，經過一段時間之後，人是真的會瘦下來的。

生酮飲食餐單真的可以說是一款健康飲食餐單，如果你的體重超標，可以嘗試著採用這樣的食譜來減肥，而且生酮飲食餐單還可以降低血壓、血脂、還有對心腦血管疾病起到一定的預防作用。

可以說生酮飲食餐單的出現，對於肥胖人士來說，那就是福音。既可以大飽口福，也可以降低體重，更能讓自己變的更健康，真的是一舉多得。這樣的好事，要是早知道的話，估計這個世界胖子的數量就會大大的降低了。